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多喝水沒事，沒事多喝水 - 啟動健身中心ACTION FITNESS

您的水份攝取有足夠嗎？ 人一天的飲水量至少需要2500-3000cc以上，喝足夠的水分除了能夠提升代謝，炎炎夏日也能預防中暑呦！

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