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小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

此外，多喝水（1800～2000cc/天），並增加活動或運動時間。我曾經遇過五天沒排便的外食族朋友，肚子鼓的很大，整天沒食慾還想吐，又喊腰痠不已，先適度的幫助排便後， ...

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