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什麼方法都試過了還是便秘的女子- 女孩板 - Dcard

每天喝超過2500的水（不含湯2.每天都吃水果、蔬菜（自己也很愛吃菜3.油脂攝取（中午便當蠻油的,晚餐也會炒青菜吃4.每天服用益生菌（威德益生菌） 5.

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