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少吃油，常保健康?誤會大了! 要生得好又活的妙，一定要付出代價

2.煎炒時用橄欖油可以減少洋蔥的辛辣刺鼻味，也能降低番茄的酸味3.煮飯時加一點橄欖油，米飯更香Q飽滿。 4.每餐飯前喝十五西西(一湯匙)的油，可以降低食慾，快速減肥。

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