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14種可以緩解便秘的食物，裡面並沒有香蕉！ - Heho健康

便秘 的人可能會有以下症狀：大便乾結、便硬，像小石頭或大理石、排便期間 ... 植物油—橄欖油和亞麻籽油具有溫和的瀉藥作用，可以緩解材料通過腸道的 ...

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