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咖啡因對身體有何影響？來源和量都很重要（懶人包） - 照護線上

咖啡 因作用最強的時候是喝完一小時後。 ... 喜歡的話再喝，想喝咖啡、想喝茶都可以，只要記得掌握兩個大原則：咖啡因的「量」和咖啡因的「來源」。

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