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脹氣知多少 - 台灣癌症基金會

便秘：當膳食纖維攝取不足加上水喝得不夠，容易造成便秘，孳生壞菌產氣。 ... 正餐當中不喝太多液體，水分請於餐與餐之間補充; 勿食口香糖，進食時勿講話以免吸入過多 ...

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