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超過8成的人飲水不足? 你也是其中之一嗎? - Garmin Blog

1. 喝水能夠幫助減肥. 水份完全沒有熱量，並且在胃中可以佔有一部分體積，餐前喝一杯水，可以有效使我們在用餐時更快有飽足感，避免無意間吃太多；飲水不足的人，容易會有 ...

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