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小心！你可能是缺「鐵」了！掉髮、頭暈、容易累 - 美麗佳人

掉髮、臉色蒼白、頭暈、走路容易喘、易疲倦，甚至是運動效果、表現不好， ... 餐後別太快喝茶或咖啡：茶或咖啡內的丹寧酸會和鐵結合，減少鐵質吸收，建議進餐時和餐後 ...

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