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脂溶性維他命D難代謝，需小心控制每日攝取劑量 - 食力

因為它在人體被代謝後就變成水溶性了，和水溶性維他命一樣會從尿液和汗腺排出。…對於維他命D而言，除非你刻意吃到大量，一天可能要4萬IU（編按：國際單位 ...

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