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愛喝咖啡又怕失眠？聰明喝咖啡3秘訣喝進好處又能一夜好眠

你的身體激素時鐘所分泌的皮質醇濃度，應該是早上比較高，而到夜晚要降到極低。如果你發現自己早上的皮質醇濃度低於平常，或者是激素時鐘完全晝夜顛倒的話 ...

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