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【知識】運動時要喝冰水好？還是溫水好呢？ | 文章| 跑步筆記

（圖片來源：i 運動資訊）運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整，原則上以冷水或冰水為主。運動時身體需要產生大量的能源供細胞使用， ...

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