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喝冰水還是喝溫水？冰水「三好處」對決溫水「三益處」

飲用冰開水可以降低你的核心溫度，且身體也需要耗費熱量來「加溫冰水」，故對您的減重戰略是有正向幫助的，喝一杯冰開水足足有走路15分鐘的效果。每天喝上2.13公升的冰開水 ...

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