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優酪乳越酸越好？增稠劑有害？空腹不能喝？8大真相告訴你

優酪乳 在發酵過程中20%-30%的乳糖被分解，乳糖含量明顯下降，易於消化吸收；另外酸乳中含有活的乳酸菌，可增加腸道的乳糖酶水平。因此，喝牛奶腹瀉的人， ...

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