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喝糖水和牛奶，可以促進睡眠嗎？為什麼？ - 劇多

你好～糖水的種類有很多種，但主要還是起補充能量和其他營養素的作用，是不具備牛奶的鎮靜安神作用的。 而牛奶之所以有鎮靜安神、幫助睡眠的功效，源 ...

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