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6種飲料不宜睡前喝3種飲品能安眠 - 人民网健康

睡前喝什麼有利於睡眠 · 1、菊花茶. 之所以菊花茶可以成為睡前配制茶飲品的首選，那關鍵是由於其柔和的舒眠效果，是最佳的凝神靜氣的天然藥方。 · 2、蜂蜜.

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