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白天這個時間段睡覺是人體剛需！ | 睡午覺| 午飯後休息30分鐘

早在1986年，有項關於“人類睡眠與覺醒的節律實驗”中就證實了，人完全清醒的狀態只能持續差不多4小時，4小時左右就會發困一次，而在一天當中，讓人最想 ...

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