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10款無咖啡因飲料茶品推薦：喝了不怕睡不著，無糖低卡無負擔！

不過大多數的手搖飲料含糖量高，咖啡因含量也不可小覷，一不小心就會喝超過每日的咖啡因標準，長期下來不只影響身材，睡眠品質也跟著下降，這該怎麼辦呢？

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