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睡覺時枕頭這樣用，放鬆關節、讓全身血流通暢

而頭部下的枕頭則不要太高，心醫堂中醫診所院長吳國斌說，習慣仰睡的人，枕頭壓縮後的高度以一個拳頭的高度為宜，這樣才能讓頸椎和肌肉都保持在放鬆的狀態 ...

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