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忙碌一整天，晚上到底要「側睡」還是「仰睡」才能放鬆？

濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質，睡前喝了易造成入睡困難。 六、忌蒙頭而睡. 老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而 ...

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