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「史上最快樂」3種減肥法喚醒生長激素讓你瘦！|減重 - 健康2.0

餓一下：感覺肚子餓時，不要馬上開吃！因為飢餓會讓生長激素分泌增加，如果能先克制一下，有助於脂肪燃燒。邱正宏說，如果兩餐之間感覺飢餓，建議先喝水、 ...

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