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每天都睡不好？美女醫激推「478呼吸法」 三分鐘就入睡

... 副交感神經、自然而然的睡著。 ... 不過據《ETtoday新聞雲》報導，胸腔內科醫師蘇一峰提醒，「478呼吸法」並不適合本身有心肺疾病的民眾，因為憋氣動作喚醒 ...

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