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青春期轉骨攻略多睡多動、少吃甜食- 健康醫療網

運動能促進生長激素的分泌，同時刺激生長板，加速骨骼的生長與肌肉蛋白的合成速度，使骨骼與肌肉發育。 「高人一等」是多數家長對子女的深切期盼，因此在 ...

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