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7招緩解聲音沙啞- 康健出版 - 康健雜誌

讓聲帶休息：. 盡可能少說話。悄聲說話對聲帶造成的壓力比一般音量說話還大。 ; 多喝溫開水及不含咖啡因飲料：. 可以試著含喉片、用鹽水?口或嚼口香糖。

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