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唱歌保護嗓子吃什麼 - 三度漢語網

八*** 不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九*** 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十*** 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

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