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善 逸 強度
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十二時辰養生法 - Google 圖書結果
运动量的增加也要自然而不勉强,运动的强度也要控制,感到适当的疲劳即可,应该张弛有度。苏轼说“善养身者,使之能逸而能劳”。运动会消耗身体的能量,恢复的过程实际也是 ...
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「善 逸 強度」
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