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善良是一種選擇，也是一種技能！學會調節情緒，適時放過自己 ...

當你學會判別、調節情緒，就會有自主的選擇權，而不會隨著心情起舞。有了這個得來不易的能力，下次當你感到憤怒、受傷或嫉妒時，就可以問問自己，你 ...

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