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許中華：善用零碎時間「安靜」也能養生 - 康健雜誌

心裡安靜、思緒放空能讓大腦得到喘息的空間，好處是思緒變得比較清晰、對事情的判斷比較正確，也比較容易進入睡眠。 許中華的靜心小撇步：. 1‧善用零碎 ...

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