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善用時間的好處
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規律運動10大好處:減肥、助眠、護膚、更「性」福- Hello醫師
如果找不到時間運動,可以提醒自己善用生活中的機會多活動,像是以走樓梯取代搭電梯,或加快日常走路的速度等等,有動總比沒動來得好。(簡易運動看這邊:免進 ...
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