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維他命該空腹或飯後吃？時間對了吸收效果更好 - 康健雜誌

雖然說水溶性維生素可在任何時間點服用，但是空腹吃的吸收效果最好。專家建議，早上起床後、餐前半小時、或餐後2小時，是比較好的服用時間。如果有些人 ...

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