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關於懷孕與產後飲食‧吃的健康又苗條(下) - QQmei的育兒生活

這樣的熱量，相當於每天可吃： 2.5碗五穀根莖類、2杯奶類、2份蛋豆魚肉類、3碟蔬菜、2個水果跟2湯匙油脂。 不過，假使媽咪有在哺乳，其實每天可以再多吃進 ...

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