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不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

遵守下面的原則，你絕對不會胖. 1. 少吃澱粉，例如: 飯、麵、饅頭、蘿蔔糕… 2. 吃食物的原型，例如肉&菜，不要吃加工品，例如:火鍋餃、肉圓、餛飩…

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