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消除啤酒肚的最快方法 - 阿波羅新聞網

消除啤酒肚 的最快方法 · 1.抬腿練習：. 首先需要仰臥，然後雙手伸直緊貼身體兩側，雙腿微屈，吸氣的時候讓腿部抬離地面，讓臀部也離開墊子，然後放下雙腿， ...

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