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每天堅持慢跑可消除啤酒肚 - 康途健康百科

每天堅持慢跑可消除啤酒肚 · 1、慢跑運動. 跑步可以鍛煉腹肌， 消除腹部脂肪。 “將軍肚”的人身體肥胖， 應以慢跑為宜， 跑程也不宜太長。 · 2、床上運動. 可 ...

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