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啞鈴 越 重 越 好 嗎
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用哑铃锻炼手臂肌肉是越重越好,还是坚持时间越长越好? - 知乎
谢邀. 这俩不冲突,一个是训练方法,一个是训练内容。上重量但我建议最好在自己可承受范围之内,练的时候可以在顶峰的时候停几秒。
確定!
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「啞鈴 越 重 越 好 嗎」
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