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老人很适合哑铃锻炼--健康·生活--人民网

... 是个好工具。哑铃具有重量可自由选择、运动轨迹自由、可随时随地进行等优. ... 哑铃不是一次练越久越好、越练重越好，要贵在坚持、循序渐进。△ ...

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