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啞鈴 越 重 越 好 嗎
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啞鈴重量不夠數量來湊可以嗎? - 劇多
或者史密斯架上斜臥推或者啞鈴平板臥推。或者俯臥撐來50個,每組十個,30秒一個。其實健身運動記住兩點,第一點不是重量越大越好,而是找到發力感知最 ...
確定!
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