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三角肌用多重的哑铃不是用越重的哑铃锻炼效果越好的！ - 经验本

1 练三角肌需要大重量吗 ... 不需要。 有重量的前提必须是姿势标准，姿势标准意味着锻炼部位的准确，小重量情况下可以更好的注意到姿势的问题，找到锻炼部位的酸痛感觉。大 ...

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