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健身重量越重越好？專家：肌肉練不成反造成肌斷裂！ - 橘世代

以肩關節為例，啞鈴平舉或躺著臥推時，最容易發生肩旋轉肌撕裂；若臥推、蹲舉舉過頭，拉、放速度太快，手抓握的位置、姿勢不對，也可能會出現手腕關節炎， ...

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