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举哑铃重量越大越好？这么练可能白费力气 - 网易健康

在举哑铃时，是不是哑铃越重就越好？是的，前提是你在参加举重比赛。 如果只是健身，那么哑铃的重量则无关紧要，一项新研究表明，成败关键在于你是否 ...

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