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舉啞鈴重量越大越好?這麼練可能白費力氣 - 人人焦點

在舉啞鈴時，是不是啞鈴越重就越好？是的，前提是你在參加舉重比賽。 如果只是健身，那麼啞鈴的重量則無關緊要，一項新研究表明，成敗關鍵在於你是否 ...

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