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啞鈴 臥推 50
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[問題] 臥推重量上不去- MuscleBeach - PTT情感投資事業版
主要就是啞鈴斜推,啞鈴臥推,機械式飛鳥輪流再做,因為運動中心器材不是很多。 啞鈴臥推單邊可以到22.5kg,做八下,大概三組但每次槓鈴臥推都有點自卑,很多體重跟我 ...
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