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啞鈴 臥推 50
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[閒聊] 大家臥推怎麼進步的? - 看板MuscleBeach | PTT消費區
不過去學校健身房還是會臥推一下發現50KG已經是極限了大概作6下看到有強者80KG 甚至90KG在推讓我佩服 ... 我之前新手時是多做啞鈴訓練然後跑去推槓鈴就覺得變輕鬆了.
確定!
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「啞鈴 臥推 50」
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