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啞鈴 臥推 50
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[問題] 臥推重量上不去,可以怎麼進步? - 看板MuscleBeach
於我,啞鈴臥推的確胸肌的感受度會比較好,過去用槓鈴臥推時,總是 ... curtis7248: ) 當時練不到4個月就已經可以推100 體重才快70公斤 08/14 00:50.
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