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避免熊腰虎背｜20 分鐘小啞鈴上半身居家運動

... 趕快儲存下來，一週練兩次，有效避免圓胸駝背、姿勢不良導致的熊腰虎背! 需要的器材是小啞鈴，在家就可以打開手機或電腦一起練的刺激上半身肌力訓練.

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