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胸部訓練的七個錯誤! - articlelike

讓我們來談談健身房常見的胸肌訓練錯誤吧。常見錯誤1: 握把姿勢最常見的錯誤就五個手指並排把槓鈴. ... 常見錯誤7:啞鈴飛鳥手臂展開時收穫肘關節伸太直。

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