你即將離開本站

並前往https://pttstudy.com/womentalk/M.1391190987.A.512.html

Re: [討論] 重訓菜單分享- 看板WomenTalk - PTT 學習區

啞鈴 or槓鈴胸部推舉(Chest Press) 10次*4組2.坐姿划船(Seated Row) 12次*4組休息2~3min <大腿+肩膀> 1. 徒手or槓鈴深蹲(Squat) 10次*4組2A.

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴菜單ptt」的人也找了：