... 的菜單常常出現第二個循環太疲勞的問題但又怕沒效果所以把我課表放上來請教一下有沒有需要修改的地方一週6練組間60s Day1 槓鈴握推60kg 5x5 50kg 12x3 上胸啞鈴推 ...
確定! 回上一頁