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女生臥推重量想知道大家重量都是多少- 健身板 - Dcard
目前還是小白(接觸重訓不到半年) 之前史密斯空槓15kg都無法用自由槓空槓(小隻的6kg)慢慢練然後再左右各加2.5kg(含槓11kg) 現在終於可以成功做四 ...
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