批踢踢實業坊> 問題臥推重量上不去,可以怎麼進步? 看板. Hannah Yang 2023-09-29 ... #問題啞鈴臥推50公斤很強嗎? 蜜大腿訓練班空槓‧CLEAN 用肩膀接住空槓的同時,手 ...
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